17.04.2024 17:00 
Movement Gym Pokoleń Lechii Gdańsk 1, 80-560 Gdańsk
Zapraszamy na darmowy otwarty trening Stretch4Pole.
Co to za zajęcia?
Rozciąganie przez wzmacnianie! To zajęcia średniej intensywności, podczas których budujemy aktywne zakresy pracując na spięciach i „walcząc” z odruchami i układem nerwowym.
Zajęcia składają się z ćwiczeń funkcjonalnych, rozciągających powięziowo całe ciało. Mięśnie działają aktywnie, zakresy wyciągane są siłowo, nie grawitacyjnie. Dużo tu izometrii, PNF. Z dodatkowego obciążenia zewnętrznego korzystamy w zależności od stopnia zaawansowania uczestników.
Gdzie?
Movement Gym, nowa siłownia ekipy Movement Arena!
www.movementgym.pl
Kiedy?
17 kwietnia, godzina 17:00.
Kto jest prowadzącym?
Zuzanna Łabanowska:
Sportem zajmuje się od 2007 roku. Zaczęła od sztuk walki, trenowała taniec, kalistenikę a jej największą pasją jest pole dance.
Szkoliła się u specjalistów i gwiazd takich jak m.in. Bendy Kate Czepulkowski, Klaudia Nowak, Cezary Dymkowski, Kama Nienałtowska i wielu innych. Uczestniczył w międzynarodowych zawodach Pole Art Experience.
Jest zdania, że każdy – nawet najlepszy instruktor – powinien szkolić się ustawicznie, by zapewnić swoim kursantom jak najlepszy poziom wiedzy. Uczy metodycznie, „z głową” i nie na siłę, zwracając uwagę na wszechstronne przygotowanie w sportach akrobatyki powietrznej.
Ważne są dla niej bezpieczeństwo i komfort podopiecznych a także praca nad niezbalansowanym rozwojem i wadami postawy w sportach o wysokich przeciążeniach.
W stretchingu stosuje techniki takie jak PNF, stretching izometryczny, statyczny, aktywny i rozciąganie dynamiczne.
Co trzeba zrobić, aby wziąć udział?
Zapisać się na zajęcia Stretch4Pole 17 kwietnia na 17:00. Do wykonania rezerwacji wymagane jest zalogowanie się na swoje konto.
ZAPRASZAMY!